co to jest

[...] radę co było widać w tussi ale dajemy kofę i aspę żeby mocniej klepało. Poza tym prostaglandyny gromadzą się wokół uszkodzonych tkanek drażniąc nerwy i powodując ból. Także po 4 dniach biegania z rana jak nam nogi do tyłka włażą to aspiryna jest zbawieniem. Numero Uno na bóle mięśniowe. Nie konieczny ale wskazany w skłądzie efedrynowo-kofeinowym.

Wszyscy ktorzy maja jakis kontakt z Mariuszem w realu klamia zeby mu sie podlizac i zamydlic wam oczy... Nie kłamią. Po prostu nie są obiektywni. Lubią Mariusza, a co za tym idzie widzą jego zalety większymi niż są w rzeczywistości, umniejszają jego braki. Jest to normalne. Ja gdy kogoś bardzo lubię, np. jakąś dziewczynę. Wydaje mi się ona [...]

Malisz - muszę Cię zmartwić.Co prawda znam Twoje konkurencyjne forum, ale jestem zalogowany na stronie bodybuildingdungeon i ściągam z ich forum. Przyznać musisz, że mają imponującą kolekcję. Jeżeli założyłem post z filmem, który jest na Twoim forum to sorry.

jeżeli odżywianie i ew. suplementacja po cyklu bedzie w przybliżeniu choc taka dobra jak na nim to nie powinno byc spadków- można- co jest zalecane- minimalnie zmniejszyć wtedy intensywność treningów.

A co jeśli chodzi o kazeine, bo czytałem że to białko się długo przyswaja? One jest specjalnie żeby brać je na noc po prostu żeby się mięśnie nie katabolizowały, ale chyba nie bierze się ich o 3 w nocy ewentualnie o 6 tak?

[...] jesli macie jakies propozycje co do jakis nowych treningow to prosze podawac. moze jak zmienie trening to tez cos sie zmieni, glownie chodzi mi o mase, sila i rzezba nie jest az taka wazna, bo nie mam parcia zeby byc najsilniejszym, i najlepszym na swiecie heheh poprostu chce troche lepiej wygladac i tyle. czekam na propozycje treningowe badz [...]

z tego co tak zaobserwowalem, to w wiekszosci diet nie ma wegli na noc, chyba nawet nie jest wskazane jesc je na noc, ale to tylko tak z obserwacji zauwazylem wiec nie wiem czy na 100% dobrze mowie

Nie wiem co wy widzicie w tych gainerach. Zarcie to podstawa, ale to moja opinia. Nie mieszajac chlopakowi. Na pewno kreta Mono (najlepiej w proszku) i do tego na upartego gainer( jesli jest taka potrzeba) i ulozona dieta .

Smak kwestia gustu, jest to moje pierwsze bialko wiec nie ma co wydawac kroci. A zabic mnie nie zabije, jedynie kakao zwykle bede dosypywac;d

[...] niech myśli jak nie to leć na pogotowie. Jeżli na pogotowiu nie będą chcieli z tym nic zrobić niech chociaż zrobią zastrzyk z przeciwbòlowych Blokadę robiłeś prywatnie? Dniem tygodnia się nie przejmuj - lekarz wykonał usługę za ktòrą odpowiada niezależnie czy jest sobota, niedziela itd Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2016-07-02 10:46:46

Nadwagi nie miałeś ale może jadłeś niezdrowo, to że wyglądasz zdrowo na zewnątrz nie znaczy że wewnątrz też jesteś zdrowy wręcz przeciwnie. Lepiej zabierz się za zbilansowaną diete a nie jakieś dukany, ile kcal tam było? pewnie bardzo mało skoro tyle zeszło. Warto przeczytać ulotkę bo nie wiadomo nawet co konkretnie bierzesz i ew. spytać się [...]

Teraz w sumie to saguaro muszynskie sobie popijam %-) Ja piję to co w domu jest, zdaje się na gusta innych

[...] Badanie na które on się powołuje: "Effects of phytoestrogen exposure on reproductive hormone levels in men" Reed i wsp. z 2021 r, czyli b.nowe :) Generalnie - jak ktoś nie jest uczulony, na konkretne białko - wpierdzielać wszystko, urozmaicać jak się tylko da dzienną podaż białka, a nie, że np. tylko pochodzenia zwierzęcego i kropka. Zmieniony [...]

[...] taniej. niestety cena kurczaka (piersi) na poziomie 28zl podwoila wydatki na jedzenie niejednego kulturysty%) ja obecnie przerzucilem sie na miesa wieprzowe na ktoe czesciej jest promocja i mozna wyrwac w dobrej cenie schaba, czy szynke:) jednak gdy przyjdzie okres redukcji i mocno zejde z tluszczami, to bedzie trudniej polatac 350 g bialka w [...]

Ok, rozumiem. To tak w sumie co polecacie? Facet- 47 lat ćwiczący zazwyczaj 2 razy na siłowni od ponad 15 lat jakoś. Waga około 80 kg. przy wzroście 180cm. Nie liczę na mega rozbudowę a utrzymanie formy i wsparcie aktywności. Zamiast bcaa - eaa (nawet nie wiedziałem, że coś takiego jest). Pozdrawiam

Nie wiem jak ma sie bezposrednio deca do alkoholu, ale wiem jedno. Alkohol scina bialko, podstawowy budulec miesni, po takiej bibie jak to ujales jest duzy deficyt. Z czego maja sie te miesnie budowac ? Z powietrza ? Tym bardziej na cyklu, kiedy zapotrzebowanie na bialko rosnie kilka krotnie. Ja rozumiem, wszystko dla ludzi, ale po co pic na cyklu [...]

1 cykl z mety zrobilem jakeis 3 lata temu.. staz jest "aktualny" bo mialem spora przerwe i zaczynalem prawie od zera cykl planuje na luty.. zreszta po tym jeszcze sie nie odblokowalem A na tamten swiat sie nie wybieram jeszcze doradzcie cos Ok widze ze nie mam co liczyc na gotowe ja to tak widze: 1-8 deka 200-300 mg e7d 1-10 omen [...]

[...] smazone (ale na masle lub smalcu - i na tym polecam ) ale jak lubisz gotowane - jedz 2. ok - z tym tylko ze nie polecam produktow przetworzonych a Uncle Bens takim wlasnie jest Ogolnie rzecz biorac - jesli smakuje - jedz i ...smacznego cholera przez ciebie zrobilem sie glodny Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale [...]

[...] itp. Dlatego możliwe, że tamto było z jakiejś innej serii a w tym coś ulepszyli. A jeśli chcesz szczegółowych informacji to spytaj w dziale "Suplementacja" Bimsalabima, który jest dystrybutorem Ultimate na Polskę i od niego biorę Prostary. On powinien Ci wytłumaczyć dokładnie co i jak, lepiej ode mnie wyznaje się w ofercie Ultimate.

ja myśle że najciezszym cwiczeniem jest zarzut. ale ten co sie robi przysiad ze sztanga nie wiem jak to sie nazywa. Clean? to to wlasnie to no i pozniej wyciskanie czyli cale cialo pracuje.